การออกกำลังกายคือวิธีที่ดีที่สุดในการนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่าง
ๆ ของร่างกาย ยิ่งร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นเพียงใด
ก็จะยิ่งช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระได้มากขึ้นเท่านั้น
การออกกำลังกายจึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ดี ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เริ่มดูแลตัวคุณเองให้ผิวสวยใส พร้อมร่างกายที่แข็งแรง และอีกหลายหลายเคล็ดลับ ที่จะช่วยเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป
การออกกำลังกายมีหลายแบบตามแต่ความถนัดของแต่ละบุคคล อาทิ
คนที่ชอบการออกกำลังกายแบบเร็วๆ อย่าง
จะช่วยสร้างความอึดแก่ร่างกายและกระตุ้นระบบไหลเวียนให้ดีขึ้นจากจังหวะเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้เร็วขึ้น นำพาสารอาหารที่ดีไปสู่เซลล์ผิว ช่วยให้ผิวสดใสตามมา นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขจัดสารพิษออกจากผิวได้เป็นอย่างดี การสูญเสียเหงื่อขณะออกกำลังกายเป็นการช่วยทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตันได้อย่างยอดเยี่ยม และอย่าลืมใช้ผ้าขนหนูซับเหงื่อให้ผิวสะอาดหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
ยังมีความลับอีกข้อที่หญิงสาวหลายคนอาจยังไม่รู้ คือ
การออกกำลังกายเป็นการช่วยเพิ่มคอลลาเจนแก่ผิวได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งคอลลาเจนคือส่วนประกอบหลักที่ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ช่วยปกป้องผิวจากรอยเหี่ยวย่นและริ้วรอยก่อนวัยอันควร ดังนั้น แค่ลงมือออกกำลังกายทุกวัน สาวๆ ก็แทบจะไม่ต้องเสียเวลาเข้าสถานเสริมความงามหรือซื้อครีมราคาแพงมาประทินโฉมเพื่อเพิ่มคอลลาเจนแก่ผิวอีกต่อไป
อีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่น่าทึ่งของการออกกำลังกายคือ ช่วยฟื้นฟูผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวได้ดี เพราะการออกกำลังกายถือเป็นการช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว เมื่อผู้หญิงตกอยู่ภายใต้ความเครียด ต่อมหมวกไตจะผลิตฮอร์โมนเพศชายออกมามาก เป็นสาเหตุให้เกิดรอยคล้ำและรูขุมขนอุดตันได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น