อาหาร

     
     อาหาร หมายถึง สิ่งที่มนุษย์กิน ดื่มหรือรับเข้าร่างกายโดยไม่มีพิษแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยซ่อมแซมอวัยวะส่วนที่สึกหรอและทำให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกายดำเนินการไปอย่างปกติซื่งรวมถึงนำด้วย ดังนั้นอาหารประจำวันของมนุษย์จึงจำเป็นต้องประกอบด้วยอาหารหลายๆอย่าง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน อาหารจำเป็นได้ทั้งของแข็ง ของเหลวหรือก๊าซ เช่น อากาศที่เราหายใจเข้าไป เลือด นำเกลือหรือยาฉีดที่แพทย์จัดให้ก็นับว่าเป็นอาหารด้วยโภชนาการ หมายถึง ความต้องการของสารอาหาร การเปลียนแปลงของอาหารในร่างกายและร่างกายเอาสารไปใช้อะไรบ้าง ตลอดจนถึงการย่อย การดูดซึมและการขับถ่าย

บทความเพิ่มเติมดื่ม
แค่ดื่มน้ำธรรมดา ๆ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้แล้วนะ
กินให้ผอมใน 14 วัน! ลองทำดูสิ
" กินอาหารเย็นยังไงไม่อ้วน "
"กาแฟ"ทุกวัน อาจช่วยทำให้ความจำดีขึ้น

- 10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน

- กินอะโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน
- เลือกซื้ออาหารสำเร็จรูป อาหารแห้งอย่างไร
- 7 เคล็ดลับ กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
- การเลือกอาหารอย่างชาญฉลาด
- เปลี่ยนการกิน เปลี่ยนรูปร่าง 
- 10 วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี
- ประโยชน์ของกล้วย 
- อาหารเสริมผู้ชาย อาหารเสริมหลัก 5 ชนิดที่ผู้ชายต้องการ 
- อาหารเผาผลาญพลังงาน เพิ่มการเผาผลาญร่างกายด้วยอาหาร 
- 6 วิธีกินกระชับผิว ต้านเซลลูไลต์  
- แผนการกินแบบสุขภาพดีใน 24 ชั่วโมง เพื่อหุ่นเพอร์เฟคท์
- วิจัย เผย กาแฟช่วยเพิ่มทักษะการใช้ภาษา 
- กินให้ดีมีสุขภาพตามกรุ๊ปเลือด 
- เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาหารที่ขาดไม่ได้ในหน้าหนาวนี้ 
- ผลไม้นี่แหละตัวอ้วน! 
- โยเกิร์ต ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ 
- พืชผักสำหรับผู้ชาย การันตีว่ากินแล้วแมนแสนปิ๋งปั๋ง 
- สาหร่ายทะเลกับประโยชน์น่ารู้ 
- ถั่วแดง...ความลับลดอ้วน 
- สารพันคุณค่าจากถั่วเหลือง ธัญพืชเม็ดเล็กที่น่าลิ้มลอง
- อาหาร 9 อย่าง ที่ไม่ทำให้อ้วนอย่างที่คิด
- กฏของการกินผลไม้ 
- 5 อาหาร (ที่ดูเหมือน) ไดเอต แต่ทำให้คุณอ้วน
- วิตามินเสริมกินอย่างไรให้เหมาะกับวัย
- เห็ดฟางอาหารสวรรค์ ของคนความดันสูง
- รู้จักวิธีกิน...เพื่อหน้าเด้ง
 เตือน! พบขนมปังบรรจุซองใส่สารกันบูดเกินกำหนด กินมากไตพัง