กล้ามเนื้อกระตุกกลับเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดที่คนสามารถไปถึง มันเป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อด้านหลังเนื่องจากการหดตัวอ่อนไม่ได้ตั้งใจของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อกระตุกกลับไปมักจะถูกละเลยการพิจารณาว่าจะมีอาการปวดหลังปกติซึ่งมักจะ aggravates ปัญหาที่ทำให้ยากสำหรับผู้ป่วยที่จะจัดการกับความเจ็บปวด ปัญหาหากไม่ได้เข้าร่วมในเวลาที่ยังสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวของผู้ป่วย ปัญหาของอาการกระตุกกล้ามเนื้อซ้ำกลับเป็น แต่สวยยากที่จะวินิจฉัยว่ามีอาการค่อนข้างคล้ายกับปวดหลังปกติ ดังนั้นเพียงตรวจสอบอย่างละเอียดของกล้ามเนื้อหลังสามารถกำหนดความรุนแรงของปัญหา บทความนี้จะให้คุณกับสาเหตุต่างๆอาการและการรักษาของกล้ามเนื้อกระตุกกลับ
สาเหตุของการเกิดกล้ามเนื้อกระตุกกลับ
- จับฉับพลันหรือในการดึงของกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกระตุกกลับ มันสามารถเกิดขึ้นเองหรืออาจเป็นผลของการบาดเจ็บก่อนหน้านี้บาง คุณก็จะรู้สึกดึงในเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งเป็นความเจ็บปวดมากและสามารถนำไปสู่การยืดหรือแม้กระทั่งการฉีกขาดออกจากกล้ามเนื้อ เงื่อนไขนี้ยังสามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อกระตุกปกติในด้านหลังเป็นร่างกายพยายามที่จะกลับคืนดีกับตัวเอง
- ประวัติใด ๆ ของการบาดเจ็บกลับมาเช่นการเกิดอุบัติเหตุการบาดเจ็บการจัดเรียงบางหรือได้รับบาดเจ็บกีฬาใด ๆ สามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อกระตุกกลับปกติในคน การบาดเจ็บกีฬามีบทบาทสำคัญในเงื่อนไขของการกระตุกกลับ UPS อบอุ่นไม่เพียงพอก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายหนักใด ๆ , อย่างฉับพลันและเครียดยืด, ท่าทางที่ไม่เหมาะสมในขณะที่ทำงานและอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถเป็นสาเหตุของกล้ามเนื้อกระตุก
- ปวดข้อบางอย่างเช่นข้อต่อ diarthrosises สามารถก่อให้เกิดกลับกระตุกและปวดฉับพลันในบนและล่างด้านหลัง นี้เป็นที่พบมากที่สุดจากทุกสาเหตุที่นำไปสู่ปัญหาของการกระตุกกลับปกติในส่วนของผู้ป่วย
- โรคความเสื่อมเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมการขาดแคลเซียมหรือวิตามิน D ทำให้โครงสร้างกระดูกอ่อนแอสวยนำไปสู่การหลังปัญหากล้ามเนื้อกระตุก หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถบ่นเกี่ยวกับปัญหานี้ค่อนข้างบ่อย
- กล้ามเนื้อหลังกระตุกและเจ็บปวด nipping เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยของการกระตุกกลับ
- คนทุกข์ทรมานจากปัญหาของการกระตุกกลับสามารถบ่นของอาการปวดหลังอย่างฉับพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกลับลดลงที่รู้จักกันเป็นโรคปวดเอว
- ผู้ป่วยกลับกระตุกอาจเผชิญความยากลำบากในการดัดลดลงและการปฏิบัติกิจกรรมเครียดใด ๆ เช่นการออกกำลังกายและการปีนเขาขึ้นเนิน
- เมื่อปัญหาได้รับการรุนแรงก็อาจจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเข้าพักในตำแหน่ง reclined เป็นระยะเวลายาวนานของเวลา นี้ยังสามารถทำให้มันยากสำหรับบุคคลที่จะนอนหลับอย่างสงบในเวลากลางคืน
- ในบางกรณีบุคคลที่อาจบ่นของกล้ามเนื้อเห็นได้ชัดในกล้ามเนื้อหลังถ้ากล้ามเนื้อจะใส่การเคลื่อนไหวใด ๆ
การรักษากล้ามเนื้อกระตุกกลับ
- ผู้คนเชื่อว่ายืนอยู่บนที่นอนหรือเตียงเป็นบรรเทาที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถให้กล้ามเนื้อของพวกเขา แต่ขณะที่คุณได้รับกลับมากระตุกก็ไม่แนะนำให้นอนลง แต่ย้ายไปรอบ ๆ อย่างช้าๆ, การบำรุงรักษาท่าตรง
- การรักษาด้วยยาไอซ์ยังสามารถพิสูจน์ให้เป็นการรักษาที่ดี การใช้น้ำแข็งจะลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด
- ความร้อนหรือการบำบัดด้วยน้ำนอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับชนิดของกล้ามเนื้อกระตุกใด ๆ นี้จะช่วยในการปรับปรุงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ เมื่อกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบได้รับออกซิเจนเพียงพอ, ความเจ็บปวดและความตึงเครียดจะลดลง
- อย่ารีสอร์ทเพื่อยาเสพติดการควบคุมความเจ็บปวด นักฆ่าความเจ็บปวดแทนด้วยการเยียวยาทางการแพทย์ธรรมชาติเช่นการฝังเข็ม
- เมื่ออาการปวดกล้ามเนื้อได้ลดลงเล็กน้อยการใช้การออกกำลังกายยืดเพื่อบรรเทาอาการและความสะดวกสบายของกล้ามเนื้ออย่างทั่วถึง การออกกำลังกายยืดไม่กี่อ่อนโยนนอกจากนี้ยังสามารถสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วงของการเคลื่อนไหว
- นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบการใช้ rubs รักษาไม่กี่ที่มีประสิทธิภาพ การนวดนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด, การสร้างเงินบางส่วนของความร้อนที่สร้างขึ้นโดยการถู, การบรรเทาอาการของกล้ามเนื้อและกำจัดของอาการปวด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น