น้ำตกแก่งโสภา

เส้นทางพิษณุโลก - หล่มสัก อยู่บริเวณกม.ที่ 71 - 72 มีทางแยกเข้าไป 2 กิโลเมตร เป็นน้ำตกขนาดใหญ่ ในลำน้ำเข็ก มีความสูงราว 40 เมตร สภาพโดยรอบร่มรื่น ตอนบนเป็นแผ่นหินเรียบ ส่วนตอนล่างเป็นโขดหินใหญ่ ในช่วงฤดูน้ำหลากสายน้ำจะไหลเชี่ยวกราก ส่วนในช่วงที่น้ำน้อยจะแลเห็นน้ำตกไหลลดหลั่นเป็นชั้นต่างๆ 3 ชั้น ค่าธรรมเนียมเข้าชมสำหรับชาวไทยคนละ 20 บาท ชาวต่างชาติคนละ 200 บาท เด็กไม่เสียค่าธรรมเนียม เปิดเวลา 08.00-17.00 น.

น้ำตกปอย

ระหว่าง กม. ที่ 59 - 60 ทางหลวงหมายเลข 12 มีทางแยกไปน้ำตกปอยอีก 2 กิโลเมตร บริเวณสวนป่ากระยาง ในความดูแลขององค์การอุตสาหกรรมป่าไม้ เป็นน้ำตกที่มีทัศนียภาพสวยงาม สภาพโดยรอบร่มรื่นเหมาะเป็นที่พักผ่อนหย่อนใจ  และในบริเวณสวนป่าย ยังมีเส้นทางศึกษาธรรมชาติสำหรับผู้ที่สนใจ และมีบริการบ้านพักสำหรับประชาชนทั่วไป

อุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า

แหล่ง ที่ในอดีตเคยเป็นสมรภูมิแห่งการต่อสู้ แต่ในปัจจุบันคงไว้แต่ความสงบ ความร่มรื่น ความงดงามแห่งธรรมชาติ ที่แอบแฝงเอกลักษณ์เฉพาะทางธรณีวิทยาให้ผู้เยี่ยมเยือนได้สัมผัส และเรียนรู้ ทั้งธรรมชาติและประวัติศาสตร์
อุทยานภูหินร่องกล้าตั้งอยู่บนรอยต่อของสามจังหวัด คือ อ.ด่านซ้าย จ.เลย อ.นครไทย จ.พิษณุโลก และอ.หล่มสัก จ.เพชรบูรณ์ มีเนื้อที่ประมาณ 191,875 ไร่ และได้รับการประกาศให้เป็นอุทยานแห่งชาติ เมื่อวันที่ 26 กรกฎาคม 2527 เป็นพื้นที่ที่มีธรรมชาติแปลกตาและสวยงาม ทั้งยังเป็นสถานที่ประวัติศาสตร์ เป็นยุทธภูมิสำคัญในอดีต ที่เกิดจากความขัดแย้งของพรรคคอมมิวนิสต์แห่งประเทศไทย (พคท.)

วัดจุฬามณี

ตั้งอยู่ริมแม่น้ำน่านฝั่งตะวันออก ห่างจากตัวเมืองพิษณุโลกไปทางใต้ตามถนนบรมไตรโลกนารถ ประมาณ 5 กิโลเมตร

วัด จุฬามณีเป็นโบราณสถานที่มีมาก่อนสมัยสุโขทัย เคยเป็นที่ตั้งของเมืองสองแควเก่า ตามประวัติศาสตร์กล่าวว่า สมเด็จพระบรมไตรโลกนารถทรงสร้างพระวิหารและเสด็จออกผนวชที่วัดนี้ เมื่อ พ.ศ. 2007 เป็นเวลา 8 เดือน 15 วัน โดยมีข้าราชบริพาร ออกบวชตามเสด็จถึง 2,348 รูป

อุทยานแห่งชาติน้ำตกชาติตระการ

อุทยาน แห่งชาติน้ำตกชาติตระการ มีพื้นที่ครอบคลุมอยู่ในท้องที่อำเภอชาติตระการและอำเภอนครไทย จังหวัดพิษณุโลก สภาพทั่วไปเป็นป่าอุดมสมบูรณ์และธรรมชาติที่สวยงาม เป็นต้นว่า น้ำตกชาติตระการ หรือที่ชาวบ้านเรียกติดปากว่า “น้ำตกปากรอง” เพราะตั้งอยู่ที่หมู่บ้านปากรอง หน้าผาสูงชันที่มีสีสันผิดแปลกกันเป็นร่องรอยของศิลปยุคแรกของมนุษย์ คือ รอยแกะสลักกับแผ่นดินและจุดชมวิวทิวทัศน์บนยอดเขาสูงๆ มีเนื้อที่ประมาณ 339,375 ไร่ หรือ 543 ตารางกิโลเมตร

ความเป็นมา: ด้วยกำนัน ผู้ใหญ่บ้าน และประชาชนในท้องที่ตำบลนครไทย ตำบลน้ำกุ่ม อำเภอชาติตระการ และอำเภอนครไทย จังหวัดพิษณุโลก ได้เสนอผ่านนายประเทือง วิจารย์ปรีชา สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร จังหวัดพิษณุโลก ขอให้กรมป่าไม้เข้าไปจัดการพื้นที่บริเวณป่าเขาย่าปุก ซึ่งมีน้ำตกสวยงามเป็นวนอุทยาน เพื่อสงวนทรัพยากรป่าไม้และป่าต้นน้ำของลำแควน้อย ในปี พ.ศ. 2523 กองอุทยานแห่งชาติ กรมป่าไม้ ได้เริ่มดำเนินการจัดสำรวจและจัดตั้งวนอุทยานขึ้นโดยใช้ชื่อว่า “วนอุทยานเขาย่าปุก” ต่อมาในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2525 จึงได้เปลี่ยนมาใช้ชื่อ “วนอุทยานน้ำตกชาติตระการ” ตามชื่ออำเภอชาติตระการ

ต่อมากรมป่าไม้ได้มีหนังสือ ที่ กษ  0706/10459  ลงวันที่ 11 มิถุนายน 2525 แต่งตั้งคณะทำงานประกอบด้วยเจ้าหน้าที่สำนักงานป่าไม้เขตพิษณุโลก กองอุทยานแห่งชาติ และ กองจัดการป่าไม้ทำการสำรวจพื้นที่ดังกล่าว เพื่อจัดตั้งเป็นอุทยานแห่งชาติ ผลการสำรวจคณะทำงาน โดยเจ้าหน้าที่สำนักงานป่าไม้เขตพิษณุโลก และกองจัดการป่าไม้ เห็นควรกำหนดบริเวณน้ำตกชาติตระการ และพื้นที่ป่าเขาย่าปุก เนื้อที่ประมาณ 253 ตารางกิโลเมตร หรือ 146,875 ไร่ เป็นอุทยานแห่งชาติ และเจ้าหน้าที่วนอุทยานน้ำตกชาติตระการ (นายภูมิ สมวัฒนศักดิ์ ช่างโยธา 3) เห็นควรกำหนดพื้นที่ที่ได้ทำการสำรวจทั้งหมด เนื้อที่ประมาณ 1,274 ตารางกิโลเมตร หรือ 764,250 ไร่ เป็นอุทยานแห่งชาติ เมื่อคณะทำงานทำการสำรวจพื้นที่ฯได้พิจารณาขอบเขตถึงความเหมาะสม โดยได้พิจารณาถึงการจัดการอุทยานแห่งชาติ และการอนุรักษ์ป่าไม้และต้นน้ำลำธาร จึงเห็นควรกำหนดพื้นที่ที่ทำการสำรวจ ประมาณครึ่งหนึ่งเป็นอุทยานแห่งชาติ กองอุทยานแห่งชาติ กรมป่าไม้ได้ดำเนินการสำรวจเพิ่มเติม

เมื่อวันที่ 2 เมษายน 2528 คณะกรรมการอุทยานแห่งชาติมีมติในคราวประชุม ครั้งที่ 1/2528 เห็นชอบในหลักการที่จะกำหนดให้เป็นอุทยานแห่งชาติ ให้คำนึงถึงความเป็นไปได้การจัดการอุทยานแห่งชาติ และการอนุรักษ์ป่าไม้ในส่วนดังกล่าวด้วย กองอุทยานแห่งชาติ จึงกำหนดพื้นที่ซึ่งส่วนใหญ่เป็นภูเขาสูงสลับซับซ้อน คลอบคลุมพื้นที่ป่าต้นน้ำลำธารของลำน้ำแคว ลำน้ำภาค ทั้งเป็นพื้นที่ที่มีสภาพเหมาะสมต่อการจัดให้เป็นแหล่งท่องเที่ยวศึกษาหา ความรู้ ค้นคว้าวิจัย เนื้อที่ 339,375 ไร่ เป็นอุทยานแห่งชาติโดยมีพระราชกฤษฎีกากำหนดบริเวณที่ดินป่าน้ำภาค ป่าลำน้ำแควน้อยฝั่งซ้ายป่าแดง และป่าชาติตระการ ในท้องที่ตำบลชาติตระการ และตำบลน้ำกุ่ม ตำบลนครชุม ให้เป็นอุทยานแห่งชาติ ซึ่งประกาศไว้ในราชกิจจานุเบกษา เล่ม 104 ตอนที่ 220 ลงวันที่ 2 พฤศจิกายน 2530 เป็นอุทยานแห่งชาติลำดับที่ 55 ของประเทศ

ฉีดฟิลเลอร์ ระวังภัย ฟิลเลอร์ ตรวจสอบก่อนฉีด

          

            เป็นข่าวดังทอล์กออฟเดอะทาวน์สั่นสะเทือนวงการความงามของไทย กับประเด็นสาวพริตตี้ฉีดฟิลเลอร์ที่สะโพกจนเสียชีวิต ทำให้สังคมเกิดคำถามในสารที่เรียกว่าฟิลเลอร์ว่าเป็นสารชนิดใด และมีความปลอดภัยเพียงไร รวมทั้งมีปัจจัยที่ต้องระวังก่อนที่ผู้บริโภคจะตัดสินใจฉีดสารชนิดนี้

            นพ.ทรงยศ จันทจิตร์ ศัลยแพทย์ตกแต่งแห่งยศยาคลินิก กล่าวว่า ฟิลเลอร์ คือสารที่นำมาฉีดเติมเต็มใต้ผิวหนัง ปัจจุบันมีสารหลายชนิดที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์ และถูกนำมาใช้มากที่สุดคือ สารไฮยาลูโรนิกแอซิด (Hyaluronic Acid) และการฉีดไขมันตนเอง (Fat Transfer) ซึ่งสารไฮยาลูโรนิกเป็นที่ยอมรับและใช้กันแพร่หลายทั่วโลกมากกว่าสารอื่น ๆ เพราะผ่านมาตรฐานการรับรองความปลอดภัยจากคณะกรรมการอาหารและยา

ฮวงจุ้ยการจัดบ้านเสริมโชคลาภและความรุ่งเรือง

มีความเชื่อกันว่ากันว่าการจัดบ้านที่ดี จะช่วยเสริมให้ชีวิตของคนในบ้านดีตามไปด้วย วันนี้เราดูกันว่าอะไรที่เค้าว่าดีกันบ้าง...





1. ทิศทางการตั้งเตียง เพื่อเสริมโชคลาภและเป็นมงคลแก่ตนให้ถือเคล็ดของจีนโบราณ คือ คนเกิดฤดูหนาว หันหัวเตียงไปทางทิศใต้ คนเกิดฤดูร้อนควรหันหัวเตียงไปทางทิศเหนือ และคนเกิดฤดูฝนควรหันหัวเตียงไปทางทิศตะวันออก

ตร.พิษณุโลกขอหมายจับมือปืนยิงหนุ่มทิ้งศพกลางทุ่งนา

จากกรณีพบศพชายหนุ่ม อายุประมาณ 25-30 ปี ถูกยิงเข้าหลังศรีษะเสียชีวิต บริเวณถนนบายพาสพิษณุโลก-บึงพระ ต.ดงข่อย อ.วังทอง จ.พิษณุโลก สภาพนุ่งกางเกงบล็อกเซอร์ลายสก็อตสีม่วง มีรอยสักเต็มแผ่นหลัง และตามร่างกายหลายแห่ง คาดน่าจะถูกสังหารแล้วนำศพมาทิ้งไว้ที่เกิดเหตุ โดยพบศพเมื่อช่วงค่ำของวันที่ 30 ตุลาคม ที่ผ่านมา

ความคืบหน้าวันที่ 31 ตุลาคม พ.ต.อ.ธรธวัช แจ่มอุดมโชค ผกก.สภ.วังทอง จ.พิษณุโลก ได้รายงานให้ผู้บังคับบัญชาทราบตามลำดับชั้น ตั้งแต่ พล.ต.ต.ศิรินทร์ ผดุงชีวิตร์ รอง ผบช.ภ.6 พล.ต.ต.พชร บุญญสิทธิ์ ผบก.จว.พิษณุโลก พ.ต.อ.จิรวัฒน์ ทิพยจันทร์ รองผบก. โดยเบื้องต้นทางเจ้าหน้าที่ตำรวจ สภ.วังทอง ได้ทำการสืบสวนสอบสวน ทราบผู้เสียชีวิตแล้ว ชื่อนายพิชัย เพ็งชาวนา อายุ 17 ปี ภูมิลำเนาเดิมอยู่บ้านเลขที่ 77/63 ม.1 ต.พลูตาหลวง อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี แต่ปัจจุบันอาศัยอยู่บ้านเลขที่ 89/2 ม.2ต.บ้านกลาง อ.วังทอง จ.พิษณุโลก แพทย์ชันสูตรศพถูกยิงด้วยอาวุธปืนเข้าศีรษะด้านหลัง1 นัด กระสุนฝังใน

ระทึก! ไฟไหม้อู่รถติดปั๊ม ปตท.วังทอง โชคดีเอาอยู่

       หวาดเสียว ไฟไหม้บ้านใกล้ปั๊ม ปตท.ตรงข้ามที่ว่าการอำเภอวังทอง คาดต้นเพลิงจากอู่เคาะพ่นสี ลามไปอาคารไม้ข้างเคียง
      
       วันนี้ (31 ต.ค.) พ.ต.ท.ชูสิทธิ์ อิ่มหนำ สารวัตรเวร สภ.วังทอง รับแจ้งเหตุเพลิงไหม้อาคารไม้อู่เคาะพ่นสี หลังปั๊มน้ำมัน ปตท. ม.1 ต.วังทอง อ.วังทอง จ.พิษณุโลก ตรงข้ามกับที่ว่าการอำเภอวังทอง
      
       หลังรับแจ้งเหตุเจ้าหน้าที่ดับเพลิงเทศบาลตำบลวังทอง, อบต., อบจ., ศูนย์ป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ตร.สภ.วังทอง จนท.กู้ภัยบูรพา และ จนท.กู้ภัยประสาทบุญสถานพิษณุโลก ได้เข้าควบคุมสถานการณ์ โดยพบว่าเพลิงกำลังลุกไหม้อู่ช่างนาค อู่ทำสีรถ และคาร์แคร์ จากตึกแถวอาคารไม้อย่างรวดเร็ว

7 สาเหตุที่ทำให้ฟันเป็นคราบ

          รู้ กันอยู่แล้วใช่ไหมว่า "กาแฟ" และ "บุหรี่" เป็นสองตัวการใหญ่ที่ทำให้ "ฟัน" เปลี่ยนสี แต่เชื่อหรือไม่ว่า การที่ฟันเปลี่ยนสีกลายเป็นคราบเหลือง ๆ ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่เราคาดไม่ถึงอีกมากมาย ว่าแล้วก็มาดูกันเลย

1.ยา

          ยาปฏิชีวนะ และยาที่ซื้อหากันเองตามร้านขายยาอาจทำให้คุณยิ้มได้ไม่เต็มปาก นั่นเพราะตัวยา "เตตร้าซัยคลิน" จะทำให้เด็ก ๆ ฟันเหลืองได้ ขณะที่ในผู้ใหญ่เอง "เตตร้าซัยคลิน" ยังจะทิ้งคราบสีเทาสีฟ้าติดอยู่ที่ฟันอย่างถาวร และนอกจาก "เตตร้าซัยคลิน" แล้ว "แอนตี้ฮีสตามีน" หรือ "ยาแก้แพ้" บางชนิดยังทำให้ฟันเปลี่ยนสีไปด้วย

          ดังนั้นแล้ว เวลาที่คุณไปพบทันตแพทย์ คุณควรนำใบสั่งยา หรือยาที่คุณรับประทานอยู่ไปพบแพทย์ด้วย เพื่อสอบถามว่า ยาชนิดนี้มีผลกระทบต่อฟันของคุณหรือไม่ เผื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนยา

หนุ่มใหญ่พิษณุโลกงมเจอเรือขุดโบราณพร้อมไหเก่า ในลำน้ำน่าน

ผู้ สื่อข่าวได้รับแจ้งจากชาวบ้านเมื่อเวลา 14.00 น. วันที่ 29 ตุลาคม ที่ผ่านมาว่า มีคนงมของเก่าลำน้ำน่าน เจอเรือขุดไม้ตะเคียนโบราณ พร้อมของเก่าเป็นไหเครื่องใช้จำนวนหนึ่ง จึงเดินทางไปตรวจสอบ ที่บริเวณแพริมแม่น้ำน่าน พบนายนิพนธ์ สายเทศ อายุ 45 ปี อยู่บ้านแพเลขที่ 100/15 ถนนพุทธบูชา  ต.ในเมือง อ.เมืองพิษณุโลก  มีอาชีพหาปลาในแม่น้ำน่าน นอกจากนั้นยังใช้เวลาว่างงมหาของเก่าที่จมอยู่ใต้แม่น้ำอีกอาชีพหนึ่ง 

เร่งพัฒนาพระราชวังจันทน์ พิษณุโลก

วันที่ 29 ต.ค. 2555 ที่ห้องประชุมคชรัตน์ 2 กองบัญชาการกองทัพภาคที่ 3 ค่ายสมเด็จพระนเรศวรมหาราช อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก พลตรีสาธิต พิธรัตน์ รองแม่ทัพภาคที่ 3 เป็นประธานในการประชุมคณะกรรมการและคณะทำงานการอนุรักษ์และพัฒนาพระราชวัง จันทน์ ภายใต้กรอบความร่วมมือระหว่างกรมศิลปากร มูลนิธิเย็นศิระเพราะพระบริบาลและบริษัท ปตท.สำรวจและผลิตปิโตรเลียม จำกัด มหาชน

ตีแสกหน้าจำนำข้าว รบ.ปู อุ้มแขมร์-ช่วยโรงสี ตื้บชาวนาไทยจมกอง “ดอกเบี้ย”

      ชาวนาสองแควบ่นตรึม! จำนำข้าวดีแค่ภาพราคาสูงถึงหมื่นห้า ขายจริงได้แค่หมื่น แถมกว่าจะได้เงิน ต้องรอ 2-3 เดือน พอได้มาต้องจ่ายหนี้พร้อมดอกเบี้ยเกลี้ยง หมดเงินทำนารอบใหม่ เชื่อประกันราคาข้าวได้เงิน 2 ก้อนพอมีเงินเก็บ โวยรัฐบาลเอาใจโรงสี-อุ้มเขมร ชาวนาไทยแย่
      
       ท่ามกลางเสียงพร่ำเตือนเกี่ยวกับนโยบายจำนำข้าวจากนักวิชาการ และคนในแวดวงค้าข้าวทั้งในและต่างประเทศถึงผลเสียที่จะเกิดขึ้นแก่ “ข้าวไทย”ในอนาคต แต่รัฐบาลปู-ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร นายกรัฐมนตรี ยังคงเดินหน้าเปิดรับจำนำข้าว มัดใจรากหญ้าชาวนาหวังใช้เป็นฐานเสียงครองอำนาจให้ยาวนานที่สุด

ตำรวจพิษณุโลกปราบปรามเด็กแว๊น ลงโทษปรับสูงสุดผู้ปกครอง

เวลา 09.00 น. วันที่ 29 ตุลาคม ที่หน้าสถานีตำรวจภูธรเมืองพิษณุโลก  พล.ต.ต.พชร  บุญญสิทธิ์  ผบก.ภ.จว.พิษณุโลก  พ.ต.อ.วีระสมพร  อยู่ศรีสกุล  รองผบก.พ.ต.อ.จิรวัฒน์  ทิพยจันทร์  รองผบก. พ.ต.อ.เดชชาติ  วัฒนพนม ผกก.สภ.เมืองพิษณุโลก  ได้ร่วมแถลงข่าวผลการจับกุมกลุ่มรถจักรยานยนต์ซิ่ง ดัดแปลงสภาพรถ  ที่ออกมาขี่สร้างความรำคาญ สร้างความปั่นป่วนในเขตตัวเมือง  เมื่อกลางดึกของวันที่ 26-27 ตุลาคมที่ผ่านมา   ซึ่งสามารถตรวจยึดรถจักรยายนต์ไว้ได้ทั้งหมด 173 คัน   และได้มีการแจ้งข้อหา ดัดแปลงสภาพรถ จำนวน 107 คัน รถไม่ติดแผ่นป้ายทะเบียนจำนวน 46 คัน และมีการเปรียบเทียบปรับไปแล้วจำนวน 20 รายในข้อหาขี่รถโดยประมาทหรือน่าหวาดเสียว   

ซาวน่าแบบอินฟาเรด ให้ประโยชน์อย่างไร

1.ขจัด สารพิษตกค้างออกจากร่างกาย เช่น สารโซเดียม, แอลกอฮอล์, นิโคติน, โลหะหนัก(แคดเมียม, ตะกั่ว, สังกะสี, นิกเกิ้ิล และ ปรอท) ที่สะสมในร่างกาย ซึ่งจะถูกขับออกมาพร้อมเหงื่อ ด้วยกระบวนการความร้อน อินฟราเรดซาวน่า ซึ่งจะช่วยกระตุ้นต่อมเหงื่อ และบำรุงผิวพรรณให้สดชื่น

อันตรายจาก "มือถือ" กรณีศึกษาจากอิตาลี

เมื่อเร็วๆ นี้มีผลพิพากษาคดีเล็กๆ คดีหนึ่งที่น่าสนใจจากประเทศอิตาลี คดีนี้ต่อสู้กันถึงศาลฎีกา ซึ่งพิพากษายืนตามคำพิพากษาของศาลชั้นต้นให้ฝ่ายโจทก์เป็นผู้ชนะคดี

โจทก์ในคดีนี้คือ อินโนเซนเต้ มาร์โคลินี่ วัย 60 ปี ที่ตามรายงานข่าวบอกว่าต้องใช้โทรศัพท์มือถือเพื่อ "ทำงาน" นานระหว่าง 5-6 ชั่วโมงต่อวัน ต่อเนื่องกันยาวนาน 12 ปี สุดท้ายเขาเกิดก้อนเนื้อซึ่งไม่ใช่มะเร็งขึ้นในศีรษะด้านข้างตรงที่ใช้ โทรศัพท์แนบอยู่เป็นกิจวัตร ก้อนเนื้อดังกล่าวซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า "นิวริโนมา" ไม่เป็นมะเร็งก็จริง แต่จำเป็นต้องผ่าตัดออก แล้วจนถึงขณะนี้มาร์โคลินี่ ก็ยังเกิดอาการปวดชนิดต้องใช้มอร์ฟีนระงับปวดทุกวัน

ประโยชน์ของกล้วย

1. ถ้าต้องการให้ระดับพลังงาน ที่หย่อนยานลงให้กลับคืนมาอย่างรวดเร็ว ไม่มีอาหารว่างใดดีไปกว่า กล้วย อุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และ กลูโคส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร กล้วยจะช่วยเสริมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใด จากงานวิจัยพบว่ากินกล้วยแค่ 2 ผล ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้อย่างเพียงพอ กับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ได้นานถึง 90 นาที จึงไม่น่าแปลกใจที่กล้วยเป็นผลไม้อันดับหนึ่งของนักกีฬาชั้นนำระดับโลก ไม่ใช่เพียงแค่เพิ่มพลังงานเท่านั้นยังช่วยเอาชนะ และป้องกันโรคต่าง ๆ ที่จะเกิดกับร่างกายได้อีกหลายโรค จึงควรรับประทานทุกวัน. โรคโลหิตจาง ในกล้วยมีธาตุเหล็กสูงจะเป็นตัวช่วยกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด และจะช่วยในกรณีที่มีสภาวะขาดกำลัง หรือภาวะโลหิตจาง 

สสจ.พิษณุโลกเตือน นทท.ชอบกินเหล้าแก้หนาวอันตรายถึงชีวิต

วันที่ 25 ต.ค. 2555 นายบุญเติม ตันสุรัตน์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดพิษณุโลก กล่าวว่า ในช่วงนี้เริ่มเข้าสู่ฤดูหนาว แล้ว ทำให้บรรดานักท่องเที่ยวเริ่มไปสัมผัสอากาศหนาวบนสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติ ต่างๆ ส่งผลให้นักท่องเที่ยวที่มีร่างกายไม่แข็งแรงอาจเกิดภาวะปรับตัวไม่ทัน อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆที่มาจากภัยหนาว ได้ โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ และที่สำคัญนักท่องเที่ยวที่ชอบดื่มสุรา โดยคิดว่าเป็นการแก้หนาว นั้น ถือว่าเป็นความคิดที่ผิด เพราะสุราโดยทั่วไป จะมีเอทิลแอลกอฮอล์ที่ทานได้ผสมอยู่ประมาณไม่เกิน 60 เปอร์เซ็นต์

โวยลั่น! ชป.หยุดปล่อยน้ำไม่บอก ทำแม่น้ำน่านแห้งขอด ปลากระชังตายเพียบ

       ชาวบ้านโวย! ปลากระชังตาย เหตุชลประทานจังหวัดพิษณุโลกหยุดปล่อยน้ำไม่บอกไม่กล่าว เร่งขนย้ายปลาหนีก่อนตายมากกว่านี้
      
       วันนี้ (25 ต.ค.) นางเสาวนีย์ ห้วยหงษ์ทอง ผู้ใหญ่บ้านหมู่ 2 ต.สนามคลี อ.บางกระทุ่ม เปิดเผยว่า ช่วงวันที่ 23-24 ตุลาคม 55 ที่ผ่านมาระดับน้ำในแม่น้ำน่านแห้งขอดอย่างรวดเร็ว คาดว่าเขื่อนหยุดการปล่อยน้ำโดยไม่ได้รับการแจ้งเตือน จากเดิมชลประทานจะแจ้งเตือนผ่านทาง อบต. แต่รอบนี้ไม่มีการแจ้งทำให้กระชังปลากว่า 50 ราย รายละหมื่นตัวขึ้นไปแถบ ต.บางกระทุ่ม ก่อนเข้าจังหวัดพิจิตรได้รับความเสียหาย

'อัลไซเมอร์'รู้ได้ก่อนมีอาการ

หลงๆ ลืมๆ แทบทุกอย่างในชีวิต แม้กระทั่งชื่อหรือหน้าของคนที่รัก ทำเอาหลายคนหวาดกลัวโรคอัลไซเมอร์ แต่การแพทย์ก้าวหน้าสามารถตรวจรู้ล่วงหน้า
อัลไซเมอร์หรือ โรคความจำเสื่อมจะเริ่มต้นจากการที่ผู้ป่วยไม่มีอาการผิดปกติทางความจำ ต่อมาเริ่มมีอาการหลงลืมหรือความจำถดถอยเล็กน้อย กระทั่งความจำเริ่มถดถอยมากขึ้นเรื่อยๆ และเริ่มมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน

"โรคนี้มีระยะเวลาการก่อโรคนาน 15-20 ปี กว่าจะมีอาการสมองเสื่อมชัดเจน จากการศึกษาผู้ป่วยที่อายุ 65 ปี พบว่าโรคนี้ไม่ได้เริ่มทันทีที่อายุ ณ ปัจจุบัน แต่ได้ก่อตัวมาตั้งแต่ตอนที่อายุ 40 ปี และแสดงอาการชัดเจนในอีก 25 ปีถัดมา ซึ่งก็คือวัย 65 ปีในปัจจุบัน" นพ.โยธิน ชินวลัญช์ อายุรแพทย์สมองและระบบประสาท โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าว

ชาวพิษณุโลกคิวยาวเหยียดรอซื้อไข่ธงฟ้าราคาประหยัด

     บรรยากาศในงานจำหน่ายสินค้าธงฟ้าราคาถูก ที่สนามกีฬาจังหวัดพิษณุโลก เป็นไปอย่างคึกคัก โดยเฉพาะช่วงเวลาที่มีการจำหน่าย ไข่ไก่ น้ำมันพืช และน้ำตาลทรายราคาถูก ซึ่งทางการค้าภายในจังหวัดพิษณุโลก นำมาจำหน่าย ไข่ไก่ จากราคาแผงละ 85บาท จำหน่ายในราคาแผงละ 60 บาท น้ำมันพืช จากขวดละ 42 บาท จำหน่ายในราคา ขวดละ 35 บาท และน้ำตาลทราย จากกิโลกรัมละ 23.50 บาท เหลือเพียงกิโลกรัมละ 18 บาท แต่ทั้งนี้สินค้าดังกล่าวจัดจำหน่ายเป็นเวลา และจำกัดจำนวนการซื้อ 1 รายสามารถซื้อสินค้าราคาถูกได้เพียง รายการละ1 อย่าง อีกทั้งจำหน่ายเป็นช่วงเวลา

รวบเครือข่ายยาเสพติดเรือนจำพิษณุโลกพร้อมของกลางยาบ้า 3.5 แสนเม็ด

ตำรวจภูธรภาค 1 แถลงข่าวจับกุมผู้ต้องหาแก๊งเครือข่ายยาเสพติดในเรือนจำพิษณุโลก พร้อมของกลางยาบ้า 3.5 แสนเม็ด สารภาพรับจ้างขนครั้งละ 5 แสนบาท
       วันนี้ (24 ต.ค.) ที่ กองบัญชาการตำรวจภูธรภาค 1 เมื่อเวลา 14.00 น. พล.ต.ต.คเชนทร์ คชพลายุกต์ รอง ผบช.ภ.1 พล.ต.ต.ทวิชชาติ พละศักดิ์ ผบก.สส.ภ.1และ พ.ต.อ.ไตรรงค์ ผิวพรรณ ผกก.สส.ภ.1 ร่วมแถลงข่าวจับกุม นายมงคล ทิงาม อายุ 26 ปี อยู่บ้านเลขที่ 85 หมู่ที่ 4 ต.ผาจุก อ.เมือง จ.อุตรดิตถ์ และนายอาวุธ บุญธูป อายุ 27 ปี อยู่บ้านเลขที่ 59/5 หมู่ที่ 5 ต.ไผ่ล้อม อ.ลับแล จ.อุตรดิตถ์ พร้อมของกลางยาบ้าจำนวน 350,000 เม็ด รถกระบะและรถเก๋งที่ใช้ขนยาบ้าอีก 2 คัน

ฮือไล่พ้นพรหมพิราม “ปลัดกินลูกรัง-นายช่างกินลำห้วย”

      ชาวพรหมพิราม ประท้วงขับไล่ปลัด อบต.ศรีภิรมย์ ระบุ “ปลัดกินลูกรัง ช่างกินลำห้วย ไม่เอา ออกไป” ชูป้ายแฉซ้ำ “งบ 10 ล้านได้แค่บ่อเลี้ยงปลากัด” วอนนายอำเภอย้ายออกนอกพื้นที่ภายใน 24 ชั่วโมง เหตุพบทุจริตอื้อ
      
       วันนี้ (24 ต.ค.) ชาวบ้านจาก 13 หมู่บ้านของ ต.ศรีภิรมย์ อ.พรหมพิราม จ.พิษณุโลก ได้เดินทางเข้ายื่นหนังสือร้องเรียนต่อนายอำเภอพรหมพิราม ให้ย้ายปลัดองค์การบริหารส่วนตำบลศรีภิรมย์ภายใน 24 ชั่วโมง โดยระบุว่ามีหลักฐานปลัดคนดังกล่าวมีพฤติกรรมทุจริตหลายโครงการ

กลูตาไธโอน ขาว...แต่อันตรายถึงชีวิต

 

     สารกลูตาไธโอน เป็นโปรตีนที่ร่างกายเราสังเคราะห์ได้เอง ทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อของอวัยวะทุกส่วนโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระที่ สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ และกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยตับขจัดสารพิษ

     เนื่องจากร่างกายเราสร้างกลูตาไธโอนได้เอง โดยการรับประทานอาหาร ได้แก่ ปลา เนื้อหมู เนื้อวัว นม ไข่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม มะเขือเทศ และผลไม้ เช่น แตงโม สตรอว์เบอร์รี องุ่น อะโวคาโด เป็นต้น หากร่างกายได้รับสารกลูตาไธโอนจากการรับประทานหรือการฉีดเข้าสู่ร่างการใน ปริมาณมาก จะทำให้กลูตาไธโอนไปออกฤทธิ์ยับยั้ง เอนไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งทำให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากสีน้ำตาลดำเป็นสีขาวอมชมพู ทำให้ผิวขาวขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว

ตร.พิษณุโลก ขนของกลางขึ้นโต๊ะโชว์ผลล้างอาชญากรรม-ยาเสพติด

       ตำรวจเมืองสองแคว ขนของกลางตั้งโต๊ะโชว์ผลงานกวาดล้างอาชญากรรม ด้านผู้การฯ สั่งหาข่าวเชิงลึก สาวถึงต้นตอขบวนการผู้ค้ายาเสพติด
      
       วันนี้ (24 ต.ค.55) ที่หน้า สภ.เมืองพิษณุโลก พล.ต.ต.พชร บุญญสิทธิ์ ผบก.ภ.จว.พิษณุโลกพร้อมด้วยหัวหน้าสถานีตำรวจภูธรจังหวัดพิษณุโลก ร่วมกันแถลงข่าวการกวาดล้างอาชญากรรมและกวาดล้างยาเสพติด ห้วงวันที่ 19-23 ต.ค. 2555 ที่ผ่านมา ได้ผู้ต้องหาและของกลางจำนวนมาก

กินแล้วนอนทันที อ้วนหรือไม่

      น้ำหนักร่างกาย ขึ้นอยู่กับปัจจัยมากมาย และทั้งรูปแบบการใช้ชีวิตและพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้มาก หลักสำคัญของการควบคุมน้ำหนักก็คือ การทำให้พลังงานที่รับและพลังงานที่ใช้มีความสมดุลกันซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่เรารู้จักกันในชื่อ สมการสมดุลพลังงาน (Energy balance equation)

จ.พิษณุโลก เร่งสำรวจจัดทำบัญชีพื้นที่เสี่ยง-รับมือภัยหนาว

       นายปรีชา เรืองจันทร์ ผู้ว่าราชการ จ.พิษณุโลก กล่าวว่า ขณะนี้ที่ จ.พิษณุโลก สภาพอากาศในช่วงเช้าเริ่มมีหมอกปกคลุมและเย็นลงแล้ว โดยเฉพาะบริเวณอุทยานภูหินร่องกล้า และอีกหลายพื้นที่ ทั้งนี้ ได้ให้สำนักงานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยจังหวัด องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นทุกแห่ง รวมทั้งหน่วยงานต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง เร่งออกสำรวจพื้นที่เกิดประสบภัยหนาว เพื่อจัดทำบัญชีกลุ่มเปราะบางจำนวนเด็ก คนชรา ผู้พิการ ผู้ยากไร้ และผู้ด้อยโอกาส ที่ขาดแคลนเครื่องนุ่งห่มกันหนาวในทุกตำบล

10 วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทาน อาหารมากมาย มีคำแนะนำจากหลายสำนักให้กินนั่น ห้ามกินนี่จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝาก

1. กินอาหารเช้า เป็นพฤติกรรมพื้นฐานที่ส่งผลต่อจิตใจ และพลังชีวิตของคุณไปตลอดทั้งวัน และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ช่วยเผาผลาญพลังงานให้ดีขึ้น ทำให้คุณกินอาหารในมื้ออื่นๆ น้อยลง

การเลือกบ้านตามปีเกิด

หลายคนอาจยังไม่เคยทราบว่าปีเกิดของเราแต่ละคนนั้นมีผลกับหลักฮวงจุ้ยมากมาย โดยเฉพาะการเลือกซื้อบ้านใหม่นั้นต้องมีความสัมพันธ์กันกับปีเกิดของคุณจึงจะส่งผลดี...

ปีชวด ห้ามปลูกบ้านหันหลังไปทางทิศใต้ เพราะเป็นทิศต้องห้ามของปีชวด ถ้าอยู่จะทำให้ผู้ที่อยู่เดือดเนื้อร้อนใจ อยู่ไม่สุข อยู่ไม่ติดบ้าน
ปีฉลู ห้ามปลูกบ้านหันหลังอิงทิศตะวันตกเฉียงใต้ เพราะเป็นทิศอริกับคนที่เกิดปีฉลู ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการซื้อบ้าน หรือปลูกบ้านอยู่อาศัยที่อิงทิศนี้
ปีขาล ห้ามปลูกบ้านหันหลังอิงทิศตะวันตกเฉียงใต้ เช่นเดียวกัน

6 วิธีแต่งสวนสวยราคาประหยัดอย่างง่าย ๆ

          สีเขียวขจีของต้นไม้ใบหญ้าอาจจะเป็นจุดพักสายตาแสนสบาย ๆ ของใครหลาย ๆ คน จนทำให้อยากจะมีสวนสวย ๆ มาประดับไว้รอบ ๆ บ้าน วันนี้กระปุกดอทคอมอยากช่วยทำให้ฝันของคุณเป็นจริง เราจึงมีวิธีแต่งสวนสวย ๆ แบบประหยัดมาฝาก ลองไปดูเคล็ดลับดี ๆ กันเลยจ้า

1. ใช้พลังงานแสงอาทิตย์

          ไฟดวงเล็ก ๆ ในสวนและบริเวณหน้าบ้านที่คุณจำเป็นต้องเปิดทิ้งไว้ทั้งคืน ก็สามารทำให้ค่าไฟในแต่ละเดือนของคุณพุ่งกระฉูดได้เหมือนกัน ดังนั้นคุณก็ควรประหยัดค่าไฟตรงส่วนนี้ด้วยการเลือกซื้อโคมไฟพลังงานแสง อาทิตย์มาใช้แทน เพราะแสงแดดในตอนกลางวันจะเป็นพลังงานไฟฟ้าชั้นเยี่ยมที่จะทำให้คุณสามารถ เปิดไฟในสวนและไฟหน้าบ้านของคุณให้ส่องแสงได้ตลอดคืนเลยล่ะ ถ้าจะให้ดีเลือกแบบที่ใช้พลังงานได้ทั้งสองประเภทก็ดีนะ เผื่อวันไหนฝนตกจะได้ใช้ไฟฟ้าแทนพลังงานแสงอาทิตย์ได้

10 แนวคิดเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือในอนาคต (Concept Phone)

 

1..Oho-idea สำหรับแนวคิดแปลกใหม่น่าสนใจของเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือในอนาคตหรือ Concept Phone ที่ใช้เทคโนโลยีการผลิตล้ำสมัย ฟังก์ชั่นการทำงานหลากหลาย ไม่ยึดติดกับรูปร่างลักษณะแบบเดิมๆ ของโทรศัพท์มือถือในปัจจุบัน มาประยุกต์ใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น ตอบสนองผู้ใช้งานและเพื่อสิ่งแวดล้อมที่ดีใน อนาคต

Weather Cell Phone Concept : แนวคิดเพื่อบอกสภาพดินฟ้าอากาศ

แนวคิดมือถือ โทรศัพท์มือถือบอกสภาพดินฟ้าอากาศ (Weather Cell Phone Concept) มีแนวคิดและจุดเด่นตรงตัวเครื่องทำจากวัสดุ โปร่งใส ขนาดบางเฉียบ หน้าจอสามารถแสดงผลได้เต็มพื้นที่ตัวเครื่อง ใช้ระบบสัมผัสในการควบคุมการทำงาน สามารถตรวจวัดสภาพอากาศในปัจจุบันแล้วแสดงผลบนตัวเครื่องได้ อย่างเช่น อากาศปลอดโปร่ง หน้าจอจะใสแจ๋ว หากฝนตกตัวเครื่องก็จะมีหยดน้ำฝนเกาะอยู่ และถ้ามีหิมะตกหน้าจอก็จะเป็นฝ้าด้วยไอความเย็นของหิมะ และหากต้องการโทรออกหรือเขียนข้อความ เพียงแค่ใช้ปากเป่าลมไปยังหน้าจอ ก็สามารถเขียนตัวอักษรหรือวาดรูปต่างๆ ลงไปได้เลย

ผลงานการออกแบบของ Seunghan Song

แม่น้ำน่านพิษณุโลกต่ำสุดในรอบปีเหลือแค่ 71 ซม.

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า สภาพแม่น้ำน่านช่วงไหลผ่านเมืองพิษณุโลกอยู่ในระดับต่ำมาก เช้าวันที่ 23 ตุลาคม 2555 ที่สถานีวัดระดับน้ำ N5A ของกรมชลประทาน เชิงสะพานเอกาทศรถ อ.เมืองพิษณุโลก แม่น้ำน่านมีความสูงแค่ 71 เซนติเมตร เป็นระดับที่ลดลงมาอย่างต่อเนื่อง จากช่วงกลางเดือนตุลาคมที่ผ่านมาอยู่ที่ระดับ 1 เมตร ระดับน้ำแม่น้ำน่านที่ลดลงมากเช่นนี้ ส่งผลให้แพอาหาร และเรือนแพของชุมชนชาวแพ เกยตื้น บางหลังพังเสียหาย เนื่องจากปล่อยเชือกผู้แพไม่ทัน

ตร.พิษณุโลกรวบยกแก๊งวัยรุ่นยิงนศ.ดับเหตุเต้นกังนัมเซชนกัน

จากกรณีคนร้ายตามยิงนายณัฐดนัย รุ่งรัตน์จิต อายุ 22 ปี นักศึกษาสัตวศาสตร์ ปี 5 มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลล้านนา เขตพื้นที่พิษณุโลก ที่บริเวณหน้าร้านค้าสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น สาขาบ้านคลอง ถนนสิงหวัฒน์ อ.เมืองพิษณุโลก เมื่อเวลา 03.00 น.วันที่ 17 ตุลาคม 2555 ที่ผ่านมา หลังมีปากเสียงทะเลาะวิวาทกับกุล่มมือปืนภายในผับ หลังเข้าฉลองวันเกิดกับเพื่อน กระทั่งผับปิด ขี่รถจักรยานยนต์กลับที่พัก ดวงถึงฆาตรถน้ำมันหมด กลุ่มมือปืนตามมาทันจ่อยิงเสียชีวิตกลางถนน ตำรวจเร่งล่าสเก็ตซ์ภาพติดตามตัวคนร้าย

เคล็ดลับ หน้าใสด้วยตัวคุณเอง

สาว ๆ กับความสวยใสของผิวเป็นเรื่องใหญ่ การดูแลประจำวันอาจไม่เพียงพอ การปรนนิบัติผิวกรณีพิเศษจึงเป็นเรื่องจำเป็น....การพอกหน้า เป็นการทำให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกไปจากผิวหน้า รวมไปถึงพวกสิวอุดตันต่างๆ ก็จะหลุดออกไปด้วย ทำให้ผิวนุ่มเนียนขึ้น ปราศจากสิวฝ้า เลือดลมบนผิวหน้าหมุนเวียนดีขึ้น และเวลาทาครีมบำรุงจะช่วยให้ซึมเข้าผิวได้ดีกว่าเดิมด้วย
ส่วนใหญ่เรามักพอกหน้าด้วยโคลนที่หาซื้อทั่วไปใช่ไหมค่ะ งั้นเราลองมาพอกหน้าโดยไม่ใช้โคลน ทำได้ง่ายเหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา(ทำเอง) และยังเห็นผลทันตา ตามสูตรต่อไปนี้ค่ะ

วายร้ายทำลายสมอง ที่คุณอาจไม่เคยรู้

       วายร้ายจอมบั่นทอนสมองที่แฝงอยู่ในไลฟ์สไตล์ของคุณ อยากให้คุณรู้จัก "อัลไซเมอร์" มากขึ้นอีกนิด โรคสมองที่ใคร ๆ ก็ขยาด และมาดูกันว่าเหตุใดการดูแลสมอง ให้แข็งแรงเต็มศักยภาพ จึงเป็นสิ่งที่คุณ ๆ ทั้งหลายควรหันมาใส่ใจให้มากกว่าเดิม 

    1. กรรม (พันธุ์)

      แม้ว่าโรคสมองเสื่อมอันดับหนึ่งที่คนขยาดอย่างอัลไซเมอร์ และโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ บางชนิดรวมถึงที่พบมากรองลงมาอย่างโรคสมองเสื่อมจากปัญหาหลอดเลือดสมอง จะพบว่ามีพันธุกรรมเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง แต่ก็ต้องไม่มองข้ามความจริงที่สำคัญอีกอย่างที่ว่า ครอบครัวไม่ได้หยิบยื่นเพียงยืนที่มีส่วนชี้ชะตาสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังมีอิทธิพลอย่างใหญ่หลวงต่อรูปแบบการใช้ชีวิต ตั้งแต่รายละเอียดปลีกย่อยไปถึงเรื่องใหญ่ ๆ ไม่ว่าจะรสนิยมการกินอยู่ ใช้ชีวิต มุมมองและการลงทุนเพื่อสุขภาพ ซึ่งเหล่านี้คือสิ่งที่อยู่ในกำมือของคุณเอง อย่าลืมว่าผู้คนที่มีพันธุกรรมเสี่ยงโรคร้ายนับแสนนับล้านรอดพ้นเงื้อมมือมา รอย่างอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ฯลฯ ตลอดชั่วชีวิต และผู้คนเหล่านั้นส่วนหนึ่งย่อมตระหนักถึงความจริงดังกล่าว และเลือกที่จะปรับตัวใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด

เปิดซิง!เส้นทางใหม่“ทุ่งโนนสน ” ชวนชมทุ่งดอกไม้สุดสมบูรณ์

 
พิษณุโลก - ททท.นำทีมบุกเส้นทางเดินป่าใหม่ "ทุ่งโนนสน กลาง อช.ทุ่งแสลงหลวง" เปลี่ยนจุดสตาร์ทจาก สล.12 เนินมะปราง ไปขึ้น"หนองแม่นา (สล.2) ฝั่งเขาค้อ เพชรบูรณ์" ททท.ชวนกางเต็นท์กลางทุ่งชมดอกไม้บาน
     
       รายงานข่าวจากจังหวัดพิษณุโลก แจ้งว่า นายทนงศักดิ์ ตุลยธำรง ผู้ช่วยการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานพิษณุโลก ได้นำสื่อมวลชน ร่วมเดินทางท่องเที่ยวทุ่งโนนสน อุทยานแห่งชาติทุ่งแสลงหลวง จากปกติที่ต้องออกเดินทางจากหนองแม่นา อ.เขาค้อ จ.เพชรบูรณ์
     
       ครั้งนี้คณะสำรวจได้ออกเดินทางจากจุดสตาร์ทเส้นทางหน่วย สล.12 บ้านรักไทย อ.เนินมะปราง ไป "ทุ่งโนนสน" ระยะทางรถยนต์ 8 กม. เดินเท้าต่อไปอีกระยะทาง 8 กม.ซึ่งการเดินเท้าใช้เวลาประมาณ 4-6 ชั่วโมง

เปลี่ยนการกิน เปลี่ยนรูปร่าง

      เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมในการกิน ก็ทำให้รูปร่างของเราเปลี่ยนแปลงได้...ไม่ยากหรอก
    1. กาแฟนม หรือกาแฟดำ
      บางคนทราบกันดีว่า กาแฟราคาแพง ๆ นั้นเป็นตัวการที่ทำให้อ้วนอวบได้ พลันจะเลิกดื่มก็เริ่มปวดหัว คิดอะไรไม่ออก นั่นอาจเพราะคุณนั้นติดกาแฟไปเสียแล้ว หากคุณยังตัดใจจากกาเฟอีนไม่ได้ แต่ก็อย่าหวังจะผอมเพรียว เพียงคุณได้ปรับพฤติกรรมการดื่มกาแฟจากกาแฟลาเต้ คาปูชิโน่ เปลี่ยนเป็นเอสเพรสโซ หรือกาแฟดำ ถือเป็นการตัดตัวร้ายอย่างน้ำตาล และนม หากเป็นเช่นนี้แล้วคุณก็สามารถเป็นคอกาแฟต่อไปได้

      เปลี่ยน : งดน้ำตาล หรือเปลี่ยนเป็นสารแทนความหวาน หรือน้ำตาลเทียมแทน

มือชา...ปัญหาที่พบได้ในคนทำงานออฟฟิศ

        อาการมือเท้าชาในคนทำงานเกิดจากการที่เส้นประสาทที่พาดผ่านบริเวณข้อมือถูก กดทับ ซึ่งเส้นประสาทนี้จะผ่านจากแขนไปยังข้อมืออาการมือเท้าชาในคนทำงานเกิดจากการที่เส้นประสาทที่พาดผ่านบริเวณข้อมือถูก กดทับ ซึ่งเส้นประสาทนี้จะผ่านจากแขนไปยังข้อมือเพื่อไปรับความรู้สึกที่บริเวณมือ โดยทอดผ่านบริเวณข้อมือและลอดผ่านเอ็นที่ยึดบริเวณข้อมือ อาจมีสาเหตุบางประการที่ทำให้เส้นประสาทนี้ถูกกดทับได้ จึงทำให้มือชา ร่วมกับมีอาการปวดชาร้าวไปยังท่อนแขนหรือต้นแขนได้ และบางคนพบว่ามือข้างที่เป็นอ่อนแรงหยิบจับสิ่งของไม่ถนัด ถ้าทิ้งไว้จะพบว่า กล้ามเนื้อบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มืออาจจะแฟบลงเมื่อเทียบกับมืออีกข้างหนึ่ง พบในเพศหญิงมากกว่าชาย ระหว่างวัย 30-60 ปี

7 เคล็ดลับ กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

ในยุคที่กระแสคนรักสุขภาพกำลังได้รับความสนใจจากคนทั่วโลก รวมทั้งคนไทย การกินเพื่อสุขภาพคือสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจเพราะการกินไม่ใช่แค่การสนองความต้องการหรือให้อิ่มท้องเท่านั้น หากแต่ยังต้องคำนึงถึงผลที่มีต่อสุขภาพด้วย

อ.กัญชลี ทิมาภรณ์ นักโภชนาการโรงพยาบาลพระรามเก้า ให้ข้อมูลว่า อาหารและสุขภาพเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกัน การเกิดโรคบางชนิดก็มีสาเหตุส่วนหนึ่งจากการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม หลายคนเคยหลงรูป รส หรือความสะดวกรวดเร็วของอาหารที่แฝงไปด้วยพิษภัยอย่างเงียบๆ เช่น ฟาสต์ฟูด อาหารสำเร็จรูป เบเกอรี่ ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลมฯลฯ ซึ่งเป็นวัฒนธรรมการกินที่ผิดและตกยุค

ทั้งนี้ ปัจจุบันคนทั่วโลกต่างให้ความสนใจและหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น จนเกิดกระแสรักสุขภาพและการกินเพื่อสุขภาพตามมา ดังนั้น จึงขอแนะนำ 7 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพเพื่อให้นำไปใช้กัน

1.ทานอาหารเช้าเป็นประจำ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดและควรเป็นมื้อที่มีคุณค่าครบทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะนอกจากจะช่วยเติมพลังให้ร่างกายและสมองแล้ว ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดช่วยให้การเผาผลาญพลังงานดีขึ้น

10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน

          ไม่ว่าใคร ๆ ก็ล้วนแล้วอยากจะมีสุขภาพที่ดีไม่ต่างกัน ดังนั้น การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นวิธีง่าย ๆ ที่หลาย ๆ คนเลือกใช้และที่สำคัญ มันให้ผลลัพธ์ที่ดีซะด้วยสิ  โดยเฉพาะเรื่องการรับประทานอาหารที่ทำให้สุขภาพดีจากภายใน ยิ่งเป็นสิ่งที่ต้องทำให้ได้ทุกวันเลยล่ะ 

          อ๊ะ ๆ แต่รู้มั้ยคะว่า นอกจากการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว หากคุณได้รับประทาน "สุดยอดอาหาร" ในทุก ๆ วันแล้ว ยิ่งทำให้คุณมีสุขภาพดีมากขึ้นไปอีก เอ? ว่าแต่สุดยอดอาหารที่ว่านี้ คืออะไร อิอิ.. ตามไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 1. เบอร์รี่ 

          แม้ว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จะเคยเป็นผลไม้ที่หาทานได้ยากในบ้านเรา แต่ในสมัยนี้เห็นจะไม่ใช่อย่างนั้นแล้วล่ะค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้เค้ามีขายกันเกลื่อนตามห้างสรรพสินค้า และท้องตลาดบางแห่งด้วยแน่ะ คุณ ๆ รู้ไหมคะว่า ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้น ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารได้มากเลยทีเดียว แถมยังมีแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ และที่สำคัญ ยังมีวิตามิน C ที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณและหวัดอีกด้วย

บ้านในสวนขนาดเล็ก

ไอเดียเก๋ๆ สร้างที่พักผ่อนหลังที่สอง

บ้านในสวน บ้านขนาดเล็กหลังที่สอง อาจไว้เป็นสถานที่สำหรับนั่งเล่น ห้องทำงาน เก็บของใช้ภายในสวนสวยของคุณ หรือจะเอาไว้เป็นที่นอนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาสก็สามารถทำได้เช่นกัน สำหรับวันนี้ “บ้านไอเดีย” นำแบบไอเดียในการสร้างบ้านในสวน เพื่อเอาไว้เป็นแบบอย่างสำหรับการออกแบบและก่อสร้าง โดยส่วนใหญ่แล้ว นิยมใช้วัสดุไม้ในการสร้าง เพื่อให้เข้ากับธรรมชาติมากที่สุด อีกทั้งยังให้อากาศภายในที่ดีกว่าปูนด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะท่านใดที่อาจมีเวลาว่างเยอะ อาจชอบตกแต่งสวนสวยด้วยตัวคุณเอง การนั่งพักเหนื่อยภายในสวนของคุณ อาจเป็นอะไรที่แสนสุขใจได้เป็นอย่างดี เผลอๆ บ้านในสวนของคุณ อาจกลายเป็นที่พักประจำมากกว่าบ้านหลังใหญ่ก็เป็นไปได้ เพราะธรรมชาติมักมีเสน่ห์ให้คนหลงไหลกันนักต่อนัก ทาง “บ้านไอเดีย” นำมาฝากกันหลากหลายสไตล์ ไม่ว่าจะโมเดิร์น วินเทจ Contemporary และอื่นๆ มาชมกันครับ

ขอบคุณที่มาจาก:http://www.banidea.com